대부분 건강할 때는 아무 상관없는 운동 중에 허리가 아픈 환자에게는 금지하는 동작이 있습니다. 허리를 앞으로 구부리는 자세는 요통에 안 좋은 영향을 미치므로 허리 구부리는 스트레칭을 절대 하지 마시고 원장님과 상담하시기 바랍니다. 마찬가지로 요통 환자에서 등, 허리를 구부리고 하는 고스톱, 스마트폰 게임 몰두는 모두 안 좋은 자세 입니다. 

출처: 서울대학교 재활의학과 강남센터 정선근 교수님 강의내용