자세에 대한 연구는 오래전 부터 시작되었습니다.  

 최근에 와서 이런 연구는 구식의 유행이 아니라, 현대인의 업무 스트레스, 스마트폰, 게임 몰입 등, 때문에 점점 더 중요해지고 있습니다.  

 거북목은 경추의 잘못된 변형으로 목디스크를 손상 시켜 어깨, 팔과 연관된 통증, 손저림의 원인이 되고, 구부정한 어깨는 '어깨 충돌 증후군, 오십견' 을 일으키는 중요한 원인이 되고 있습니다. 어르신들은 흔히 '어깨가 빠진다, 등골 빠진다' 라고 표현도 하시는데요, 이런 괴로운 증상들도 거북목에서 시작된다고 볼 수 있습니다. 

출처: Kixx engine oil 운전자세 홍보자료

 현대인은 자동차 운전이 많습니다. 운전자세는 앉아 있는 것이니까 편하다고 생각하지만 사실은 허리 디스크의 매우 중요한 원인이 되고 있습니다. 평생을 하는 자동차 운전 !  바른 운전자세를 꼭 지키도록 노력해야 당신의 허리건강을 지킬 수 있습니다.      

출처: AdobeStock, 서울대학교 강남센터 재활의학과 정선근 교수님 강의내용 

 목, 허리 디스크 환자들은 운전좌석의 허리 및 목 부위에 쿠션을 받치는 것도 좋은 방법입니다.